Gelukkig zijn er manieren om je lichaam en brein terug te conditioneren naar rust en kalmte (vanuit wetenschappelijke achtergrond).
Je hoeft hier niet urenlang per dag aandacht voor te hebben.
Liever niet zelfs....want je hebt misschien al gemerkt....hoe meer focus je hebt op je klachten...hoe erger ze worden.
Hoe dat dat werkt? Dat leggen we je graag uit in deze Stress Release Toolkit.
Een Zenuwstelsel Toolkit met 6 modules en meerdere lessen waarin je verdiepende kennis opdoet over jouw zenuwstelsel.
Wat brengt het je om deze toolkit in te zetten:
✔️ De juiste oefeningen om tijdens angst of een stressmoment terug overzicht te krijgen en in het moment zelf te komen, in plaats van in soort van waas of paniek te schieten
✔️ Wetenschappelijk gebaseerde kennis over hoe het zenuwstelsel werkt. Waarom word je al met spanning wakker? Waarom zet je van alles in maar herstelt je lichaam maar niet? Waarom heb je een prima rustige dag gehad, maar voel je toch die onrust weer? We leggen dit aan je uit zodat je ook begrijpt wat er gebeurt en deze vragen kunt loslaten.
✔️ Loslaten en accepteren....het gevoel in je lichaam er mogen zijn....stoppen met vechten tegen spanningsvolle signalen van je lichaam die zeggen 'STOP, ik kan niet meer!'
✔️ Voorkomen van een burnout of verdere verhoging van cortisollevels in je lichaam. Rust in je hoofd...rust in je lichaam...betekent rust in je leven ❤️
Bureau Breinfijn is bekend van bijdrages in o.a. de Linda, Margriet, Women's Health, Telegraaf, Beau Monde en Famme.
Vanuit Bureau Breinfijn hebben we al meer dan 58.000 mensen mogen helpen naar een ontspannen en gereguleerd zenuwstelsel. Vanuit ons team van psychologen en therapeutisch hulpverleners hebben we de Stress Release Toolkit ontwikkeld en het is een onmisbaar deel in je proces naar rust en herstel.
Je krijgt na het invullen van je gegevens direct een bevestiging en de inloggegevens van de app waar je direct kunt starten met de eerste oefeningen.